Η La Qi Μέθοδος αποτελεί μια αρχαία πρακτική αυτοΐασης και ενεργοποίησης του Qi. Της ζωτικής ενέργειας που ρέει μέσα μας, μέσω του διαλογισμού. Η φιλοσοφία της βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Και ειδικότερα στην έννοια της ενεργειακής ισορροπίας και της κίνησης του Qi, μέσα και έξω από το σώμα.

Σύμφωνα με τη La Qi, η υγεία εξαρτάται από τη συνεχή ροή του Qi.

Δύο βασικές διαδικασίες είναι η επέκταση και η σύσπαση. Που επιτρέπουν στο σώμα να αποβάλλει τα “σκουπίδια” και να απορροφά θρεπτικά στοιχεία, αντίστοιχα. Η μη ομαλή λειτουργία αυτών των διαδικασιών οδηγεί σε δυσλειτουργίες και ασθένειες. Όπως κύστες, όγκους ή ακόμα και απώλεια ενέργειας.

Η πρακτική της La Qi περιλαμβάνει απλές, ρυθμικές κινήσεις των χεριών που συλλέγουν το Qi από το σύμπαν. Και το κατευθύνουν στο σώμα. Αποθηκεύοντας την στο Κάτω Dantian, το ενεργειακό κέντρο [αποθήκη] κοντά στον ομφαλό. Με την κατάλληλη συγκέντρωση και εστίαση, το Qi ανανεώνεται, ενδυναμώνεται και επαναφέρει την εσωτερική αρμονία. Προάγοντας έτσι και την αυτοΐαση και τη σύνδεση με τη φύση.

Η συμπίεση και η επέκταση αποτελούν τη βάση κάθε Chi Kung και Neikung. Υπάρχουν δύο τύποι ασθενειών ή δυσλειτουργιών που μπορούν να συμβούν στο σώμα μας:

1. Ασθένεια της Επέκτασης: Η λειτουργία της επέκτασης του σώματος δεν λειτουργεί σωστά. Με αποτέλεσμα τα ανεπιθύμητα «σκουπίδια» να μην μπορούν να απομακρυνθούν ελεύθερα προς τα έξω. Και να αποθηκεύονται στο εσωτερικό του σώματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τυπικές ασθένειες μπλοκαρίσματος, όπως όγκους, κύστες, εξογκώματα, πέτρες ή οστεόφυτα.
2. Ασθένεια της Σύσπασης: Η λειτουργία της σύσπασης του σώματος δεν λειτουργεί σωστά. Με αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να απορροφήσει αρκετή θρεπτική ουσία για να θρέψει τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που συνδέονται με το «άνοιγμα». Όπως κατάγματα, αιμορραγίες ή απώλεια δύναμης.

Οι δύο νόμοι της μεταμόρφωσης στο La Qi

Για την πρακτική μας στο La Qi:

Όταν “ανοίγουμε” τιςπ παλάμες, επιτρέπουμε στο Qi να επεκταθεί προς τα έξω, όπου το ζωτικό μας Qi ενώνεται με το Qi της φύσης. Δημιουργώντας έτσι και μια σύνδεση και μεταμόρφωση του Qi του σώματος με το Qi της Φύσης. Στη συνέχεια, φέρνουμε αυτό το Qi πίσω στο σώμα. Και αυτή είναι η διαδικασία κλεισίματος/σύσπασης, όπου το Hunyuan Qi μέσα στο σώμα ενώνεται και μεταμορφώνεται σε ζωτικό Qi.

Στη φύση και στο σώμα μας, όλα αναπτύσσονται, αλλάζουν και μεταμορφώνονται ακολουθώντας συγκεκριμένους κανόνες ή νόμους:

1. Άνοιγμα
2. Κίνηση προς τα έξω
3. Επέκταση
4. Κλείσιμο
5. Κίνηση προς τα μέσα
6. Απορρόφηση
7. Μεταμόρφωση

Οι επτά νόμοι της μεταμόρφωσης της φύσης και της δράσης αποτελούν ισχυρές αρχές εξέλιξης και αναγέννησης. Χρησιμοποιούμε αυτούς τους επτά νόμους για να ενεργοποιήσουμε τις ικανότητες αυτοΐασης μας και την πρακτική του διαλογισμού μας.

Άνοιγμα και απορρόφηση των χεριών

Με την εκτέλεση μιας απλής κίνησης «άνοιγμα και απορρόφηση», τα χέρια συλλέγουν Qi και θρέφουν, είτε ολόκληρο το σώμα, είτε συγκεκριμένες περιοχές. Όπως π.χ το Κάτω Dantian. Τα χέρια τοποθετούνται μπροστά από τον ομφαλό, οι παλάμες είναι ανοιχτές και αντικριστές. Με τις άκρες των δακτύλων στραμμένες προς τα εμπρός. Η απόσταση μεταξύ των παλαμών είναι περίπου 15-20 εκατοστά. Οι αγκώνες αγγίζουν απαλά το θώρακα. Ενώ οι αντιβραχίονες σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών, με τους βραχίονες.

Η εστίαση είναι στον χώρο μεταξύ των παλαμών. Και μπορούμε να φανταστούμε ότι κρατάμε μια σφαίρα Qi. Με το μισό της σφαίρας να είναι στα χέρια και το άλλο μισό στο κάτω Dantian.

Τα χέρια ανοίγουν πλαγίως προς τα έξω, στο επίπεδο του ομφαλού. Και η προσοχή εστιάζεται στη σύνδεση με τον άπειρο χώρο του σύμπαντος. Καθώς επεκτεινόμαστε από το κέντρο του Κάτω Dantian ή του Παλατιού Hunyuan, προς τον ορίζοντα.

Μπορούμε να φανταστούμε ότι όλα τα μεσημβρινά κανάλια ανοίγουν από βαθιά μέσα στο σώμα. Και το πεδίο Qi του σώματος ανοίγει, ενώνεται, ενσωματώνεται και εναρμονίζεται με το πεδίο Qi της σωμαμτικής περιοχής, της φύσης και του σύμπαντος.

Συλλογή του άφθονου Hunyuan Qi από το Σύμπαν

Καθώς συλλέγουμε το άφθονο Hunyuan Qi από το σύμπαν, τα χέρια κινούνται πίσω με τις παλάμες αντικριστές, στην αρχική απόσταση των 15-20 εκατοστών. Απορροφώντας έτσι, άφθονο Qi στο Κάτω Dantian. Καθώς απορροφούμε το Qi μαζί με τις κινήσεις κλεισίματος των χεριών, μπορούμε να φανταστούμε ότι το Qi ενισχύεται και αυξάνεται μέσα στο Κάτω Dantian.

Αυτή η κίνηση επαναλαμβάνεται απαλά και ομαλά για όσο χρόνο επιθυμούμε, π.χ. για 10, 20 ή 30 λεπτά, ή και περισσότερο, χωρίς κανένα περιορισμό.

Η μέθοδος La Qi τελειώνει με την τοποθέτηση των χεριών στον ομφαλό (η δεξιά παλάμη πάνω από την αριστερή για τους άνδρες, αντίστροφα για τις γυναίκες).

Αυτή η μέθοδος La Qi είναι πολύ απλή και κινητοποιεί το εσωτερικό Hunyuan Qi γρήγορα και αποτελεσματικά.

Η πρακτική της υποστηρίζει τα παρακάτω:

• Απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων.
• Επιτρέπει στο Qi να ρέει ξανά ελεύθερα.
• Προσφέρει ανακούφιση με φρέσκια, ζωτική ενέργεια.
• Ανοίγει τα μεσημβρινά κανάλια μέσα στο σώμα
• Υποστηρίζει τις λειτουργίες του σώματος να ανακάμψουν και να αναζωογονηθούν.
• Εκτός από τη σωματική ευεξία, προάγει την ισορροπία στις σχέσεις με τον εαυτό μας, τα άλλα έμβια όντα, τη φύση και το σύμπαν.