Tuesday, October 04, 2022

Η τέχνη του διαλογισμού

Η τέχνη του διαλογισμού

Η τέχνη του διαλογισμού και η εξάσκηση του μυαλού, μας οδηγεί σε απίστευτες δυνατότητες.

Ο διαλογισμός είναι η γυμναστική των μυών του εγκεφάλου μας. Όλοι οι τύποι διαλογισμού που υπάρχουν, έχουν 3 κοινούς στόχους:

  1. Να γαληνέψουν το μυαλό μας.
  2. Να παρατηρήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
  3. Και να επικεντρώσουμε την προσοχή μας, σε ένα μόνο αντικείμενο σκέψης.

Όταν διαλογιζόμαστε είναι σαν να προσευχόμαστε… Και τότε μπορεί να συμβούν απίστευτα θαύματα. Και να θεραπεύσουμε με τα ενεργειακά κύματα χαράς, την λαβωμένη αρνητική ψυχολογία μας.

Η βασική τεχνική, είναι να καθίσουμε με ίσια την πλάτη και να συγκεντρωθούμε στην αναπνοή. Όταν συγκεντρωνόμαστε στην αναπνοή, βάζουμε όλη μας την προσοχή. Και ο αέρας μπαινοβγαίνει, είτε από τη μύτη μας, είτε από το στόμα. Με αυτό τον τρόπο, καθαρίζουμε το μυαλό μας από τις σκέψεις…

Παρατηρητής των σκέψεών σας:

Ένα από τα βασικά λάθη που κάνουμε, όταν ξεκινάμε το διαλογισμό, είναι να αναρωτιόμαστε αν το κάνουμε καλά. Ο εγκέφαλος μονίμως και συνέχεια, κάνει σκέψεις. Έχει ασταμάτητες ιδέες και συναισθήματα.

Ο σωστός διαλογισμός προϋποθέτει για λίγα μόνο δευτερόλεπτα, να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε. Και να ξεκουράσουμε τον εγκέφαλο. Πραγματικά, η ξεκούραση και η διάυγεια, που θα νιώσουμε θα είναι ασύλληπτη.

Ένα από τα πράγματα που μαθαίνει κανείς στον διαλογισμό, είναι να μη δίνει σημασία στις σκέψεις και ότι περνάει από το μυαλό του. Κάθε φορά που θα έρχεται μία σκέψη, ουσιαστικά θα της βάζουμε την ετικέτα. Άπλά είναι μία σκέψη. Και θα την αφήνουμε να περνάει. Δεν μας νοιάζει… Δεν θα κρίνουμε τη σκέψη… Ούτε θα προσπαθήσουμε να την αναλύσουμε.

Είναι μία σκέψη και τίποτα άλλο. Σε χιλιάδες σκέψεις που κάνουμε καθημερινά. Είναι πολύ σημαντικό αυτό… Να μπορέσετε να γίνετε εσείς ο ίδιος, Παρατηρητής και μόνο, των σκέψεών σας. Τίποτα άλλο… Αυτό είναι ένας καλός διαλογισμός… Αυτό, είναι η τέχνη του διαλογισμού.

Κάποτε ο KRISHNAMURTI JIDDU, είπε ότι η λέξη “τέχνη” σημαίνει να βάζεις τα πάντα στη σωστή τους θέση. Κι εμείς συμφωνούμε απόλυτα με αυτό!

Leave a Reply

Your email address will not be published.